夫へのイライラは運動で解消！

昨日は午前中から出掛けて外食とお買い物の予定でした

が，しかし！なんと夫，

夕方6時まで寝るという暴挙に！！

何度も起こしたのに起きない(怒)

息子も

『とーたん，おいしい行くよー，おーきてー』

と何度も起こしていたけどまったく起きない！

先週1週間で家にいたのは1日だけ

いないなら諦めもつくけど，家にいるのに遊んでもらえない

なにより約束を守ってもらえなかったことに，息子が本当に可哀想でした(T_T)

土曜日は職場でまる1日寝てたから，疲労は言い訳になりません！

もう，ほーんと腹立つヽ(｀Д´#)ﾉ

では昨日の記録いってみよー

1月28日のごはん

朝食

パン焦げちゃった^^;

ブルーチーズ+はちみつ+生ハム=美味しい朝ごパン

ちょっとパンの端が焦げちゃったけど美味しかった

昼食

簡単お昼ごはん

外食の予定だったのにな～(T_T)

残り物のゴーヤチャンプルと，簡単にうどんで済ませました

夕食

生姜スープで鶏鍋

夜は外食を期待していたけど結局無理でした(T_T)

コストコのさくらどりもも肉で，簡単にお鍋にしました

お鍋の〆はラーメン

〆は麺派です(๑´ڡ`๑)

運動

• スクワット10回×4
• 高橋克典体操（両足で20回×5）

昨日はイライラするたびにスクワット！

4回イライラしたみたいですね(笑)

今日は心穏やかに過ごせますように( ´∀｀)