今朝も雪がたっぷりと残っている埼玉です
今日は息子と1日中引きこもりですね～
↑いつもでしょ！とは言わないで(ﾟ∀ﾟ)笑
昨日の記録いってみよー
1月22日のごはん
朝食
- なし
朝一病院で時間が無かった
おやつ
沖縄のチョコもち
夫が銀座のわしたショップで買ってきたチョコもち
（↑後日別記事にて）
賞味期限当日だからか，妙に固くてパサついていて美味しくない(汗)
全部食べられなかった(T_T)
昼食
ちょっと物足りない^^;
寒すぎてコーンスープで温まりました
夕食
ちょっと物足りないパート2^^;
わりとしっかり食べたけど物足りなく感じる
朝食を抜いた日は総摂取カロリーが少ないからか，夕食後も満足感が得られないんですよね
やはり朝食は何でも良いから少しは口に入れるべきですね
いつものダノンビオ
最近息子に食べられなくなってきました♪
運動
- ウォーキング？約30分
息子と雪遊びをしている中で，庭をひたすら歩かされる遊びをしました(；´Д｀)
「おかーしゃん，あっちいって！」
せっかくなので姿勢正しく，お腹とお尻にキュッと力を入れてウォーキング
ただ歩いてるだけではあまり意味がないといいますもんね
30分くらいだけど，かなり体がぽかぽかと温かくなりました
今日はスクワットと高橋克典体操頑張るぞー！
コメント