夫へのイライラは運動で解消!

昨日は午前中から出掛けて外食とお買い物の予定でした

が,しかし!なんと夫,

夕方6時まで寝るという暴挙に!!

何度も起こしたのに起きない(怒)

息子も

『とーたん,おいしい行くよー,おーきてー』

と何度も起こしていたけどまったく起きない!

先週1週間で家にいたのは1日だけ

いないなら諦めもつくけど,家にいるのに遊んでもらえない

なにより約束を守ってもらえなかったことに,息子が本当に可哀想でした(T_T)

土曜日は職場でまる1日寝てたから,疲労は言い訳になりません!

もう,ほーんと腹立つヽ(`Д´#)ノ

 

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では昨日の記録いってみよー

 

ダイエット25日目(1月28日)

 

朝食
生ハムパン,さつまいもサラダ,バナナ,お味噌汁,コーヒーの朝ごはん
パン焦げちゃった^^;

ブルーチーズ+はちみつ+生ハム=美味しい朝ごパン

ちょっとパンの端が焦げちゃったけど美味しかった

 

昼食
ゴーヤチャンプル,うどんのお昼ごはん
簡単お昼ごはん

外食の予定だったのにな~(T_T)

残り物のゴーヤチャンプルと,簡単にうどんで済ませました

 

夕食
生姜スープの鶏鍋
生姜スープで鶏鍋

夜は外食を期待していたけど結局無理でした(T_T)

コストコのさくらどりもも肉で,簡単にお鍋にしました

 

お鍋の〆はラーメン
お鍋の〆はラーメン

〆は麺派です(๑´ڡ`๑)

 

運動
  • スクワット10回×4
  • 高橋克典体操(両足で20回×5)

 

昨日はイライラするたびにスクワット!

4回イライラしたみたいですね(笑)

 

今日は心穏やかに過ごせますように( ´∀`)

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