1日の総カロリーが高い食事になっていました

なんとか今日中にアップできて良かった(~_~;)

 

さぁ,昨日の記録いってみよー

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1月24日のごはん

 

朝食
ホテルブレッド、さくらどりモモ肉、ゴルゴンゾーラチーズ、発芽大豆
コストコ食材を使って朝ごはん

さくらどりモモ肉のソテー

発芽大豆

ゴルゴンゾーラチーズ

コストコの3食材を合わせたサラダが美味しかった(^^)

コストコのホテルブレッドはすごく美味しいのでオススメです❤︎

 

昼食
欧風ビーフカレー(レトルト)
欧風ビーフカレー(レトルト)

簡単にレトルトカレー

▼神田カレーグランプリ受賞の欧風ビーフカレー

中濃ソースのような香りと味?^_^;

好きな人は好きなのかな?

 

夕食
スパムのゴーヤチャンプル、アトランティックサーモン燻製、豚汁
スパムでゴーヤチャンプル

夫がわしたショップで買ってきた食材でゴーヤチャンプル

沖縄のゴーヤは大きかった!

この季節でもゴーヤが採れるんですね

 

▼わしたスパイシーポーク

わしたスパイシーポーク
ピリ辛のスパムみたいな感じ

 

運動

ゼロ\(^o^)/

月のものがきて運動どころではなかったです_| ̄|○
食事が高カロリーですね

1つ1つの食材がカロリー高いんだな〜^_^;

もう少しヘルシーにしないといけませんね

 

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びった。

びった。

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