体調が悪いかもしれない

1月10日のごはん

ママ友たちと公園へ

久しぶりにブランコに乗ったら酔いました(´・ω・`)

 

朝食
チゲ鍋の残りにうどんをinした朝ごはん
マイルドチゲちからうどん

前夜のマイルドチゲ鍋の残りにうどんを入れただけ

朝ごはんは簡単に済ませたい,でもしっかり食べたい派です

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昼食

写真撮り忘れ

ママ友たちと外食

  • 甘エビいくら丼(小)
  • まぐろユッケ
  • 小うどん(息子のお残し)
  • アイスコーヒー

 

夕食
蒸し野菜とお味噌汁とお餅の晩ごはん
温かい野菜美味しい♥

お腹の調子が悪くてイマイチの体調

野菜中心のごはんにしました

  • 蒸し野菜(大根,サツマイモ)
  • お味噌汁(キャベツ,人参,椎茸)
  • お餅1個

夫がいないので手抜きできて良かった

ダノンビオいちじく
いちじく苦手だけど,これは好き

息子とヨーグルトtime

必ず1/3は息子に食べられます

 

運動

足上げ腹筋100回

 

 

なんだか体調が悪い・・・

義父が風邪を引いたと言っていたし,うつったかな(-_-)

体力つけないとな~

 

 

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