筋力が無いにもほどがある

ダイエット2日目(1月5日)

 

朝食
目玉焼きのせパンとお味噌汁の朝ごはん
朝の定番,パンとお味噌汁

目玉焼きはパンにのせるのが好き♥

お味噌汁は白菜,しめじ,お豆腐

夫のおばあちゃんが漬けたカブの漬物はパンには合わなかったです(汗)

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昼食
蒸し野菜と梅ダレ
蒸し野菜と梅ダレ

生野菜が苦手なので蒸し野菜

蒸し器で10分くらいでできるから簡単楽チン♪

タレは梅干し,すり胡麻,マヨネーズ,オリーブオイル

大根が美味しすぎてハマった(๑´ڡ`๑)

 

間食
ラング・ド・シャ
大好きなラング・ド・シャ♥

お気に入りのケーキ屋さんのラング・ド・シャ

美味しすぎて食べ過ぎちゃう(*´Д`)

 

夕食
牡蠣出汁うどんと蒸し野菜の夕食
牡蠣出汁うどんは息子に不評

蒸し野菜にハマって晩ごはんにも登場(笑)

タレはノンオイルのタイ風ドレッシングにマヨネーズ少々

牡蠣出汁わかめうどんは息子に大変不評でした(´・ω・`)

やっぱり夫がいないと手抜きになるよね?

あ,息子には他にもきちんと作ってるのでご安心を!

 

デザート
シャトレーゼのバニラカスタードヨーグルト
『ヨーグルト』ではない

シャトレーゼのヨーグルト類はどれもハズレな気がする(TдT)

ヨーグルトって書いてるけど,ヨーグルトだと思って食べるとガッカリしちゃうよ

息子はプチダノンのりんご♪

 

運動
  • 足上げ腹筋(30回)
  • 腹筋(30回)
  • 背筋(30回)

これだけで身体が痛い(´・ω・`)

筋トレってこんなにツラかったかな?

腹筋運動をしたのに太ももが痛い不思議!

太っただけでなく,筋力が無くなってたんだね(TдT)

全身プルプルするよ~

 

これ以上やると肉離れを起こしそうなので終了

少しずつ回数を増やしていこうと思います

『毎日こつこつ』

まずは続けることを頑張ります!

 

 

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びった。

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